A legnagyobb terhelést a mindennapokban a hátunk (gerincoszlopunk) kapja, aminek átmasszírozása levezeti a feszültséget, frissít, izomlazító hatással bír, vérkeringést fokoz, stb. A karok átmasszírozása a reflexzónák érintésével több belső szervünkre is pozitív hatással van.

Függetlenül attól, hogy ülő- vagy állómunkát végzünk, a masszázs mindenki számára ajánlott (kontraindikációk megléte kivételt képez). Ha nincs is időnk egy komplett, teljes testes masszázsra eljárni, a leginkább terhelést kapó testrészeinknek kiemelten fontos az átdolgozása.